AI 应用足迹
不是工具清单，而是我的 AI 融合度画像——以及我在人机协作中积累的真实案例。
PROFILE
生活融合度
工作运营 85%
常用: Claude、ChatGPT、Perplexity
内容创作 70%
常用: Claude、Midjourney、ChatGPT
学习研究 90%
常用: Claude、Perplexity、Elicit
生活决策 50%
常用: ChatGPT
代码开发 75%
常用: Claude、Cursor、ChatGPT
画像摘要
01
高频场景：学习研究（90%）> 工作运营（85%）> 代码开发（75%）
02
主力工具：Claude（深度）+ ChatGPT（广度）双线并行
03
融合模式：AI承担信息处理（宽而浅），人类负责价值判断（窄而深）
04
待提升：生活决策（50%）——仍在学习让AI介入个人判断的边界
工具使用矩阵
| 工具 | 使用场景 | 频次 | 状态 |
|---|---|---|---|
| Claude | 深度分析、长文处理、代码协作 | 每日 | 主力 |
| ChatGPT | 日常对话、头脑风暴、快速验证 | 每日 | 主力 |
| Midjourney | 视觉概念、风格探索、配图生成 | 每周 | 辅助 |
| Perplexity | 信息检索、事实核查、研究起点 | 每周 | 辅助 |
| Cursor | 代码编写、项目搭建、调试 | 每周 | 学习中 |
| Notion AI | 笔记整理、会议纪要 | 已停用 | past |
CASES
应用案例
真实的人机协作故事——研究、应用、心得与踩过的坑。
应用
本网站的从零搭建
2025.05一个完全不会写代码的互联网运营，在AI辅助下搭建了自己的个人网站。
#Astro#人机协作#个人品牌
心得
AI时代的运营人工作流重构
2024.08AI没有取代运营，但重新定义了'好的运营'的标准。
#职业思考#工作流#人机协作
研究
用AI做用户调研的实验
2024.06让AI扮演目标用户进行模拟访谈，帮我提前发现问卷设计的问题。
#用户研究#Claude#方法论
应用
AI辅助写母亲节诗
2024.05让AI分析我和母亲的所有对话记录，写出一首只有家人能读懂的诗。
#创意#情感#个人
研究
用AI重构竞品分析工作流
2024.03把原本需要3天的竞品调研压缩到4小时，关键不是让AI代替思考，而是让AI承担信息收集和结构化工作。
#运营方法论#Claude#效率提升
坑点
一次过度依赖AI的教训
2024.01AI给了我一份看起来很专业的行业报告，但核心数据来源是编造的。
#教训#ChatGPT#批判性思维